Foto: REMA 1000

Prestasjonsernæring; – Ta smarte valg

Tekst: Ingvill Måkestad Bovim
20. mai 2021

Vil du lære mer om hvordan du kan ta smarte valg på hva du spiser og drikker for å bli en enda bedre håndballspiller?

Da er det bare å følge med her fremover. Her finner du informasjon om hvorfor du som topphåndballspiller kan ha nytte av å spise smart og til riktig tid, for å prestere optimalt.

Det tar mange år å oppnå sitt potensiale på håndballbanen. Det krever kontinuitet, altså minst mulig skader og sykdom, og da er optimal restitusjon helt avgjørende.

Å spise nok for å ha god energi til å trene, gå på skole, jobbe og være sosial kan være en utfordring i en hektisk hverdag. Det krever blant annet god planlegging fra din side,  så det er like greit å lage seg gode matrutiner først som sist.